L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie qui a transformé la façon dont nous abordons le traitement des […]
L’EMDR : Une approche particulièrement efficace dans le traitement des traumatismes Lire la suite »
La confiance en soi n’est pas un interrupteur qu’on actionne du jour au lendemain. C’est plutôt quelque chose qui se
10 exercices concrets pour améliorer sa confiance en soi Lire la suite »
Il arrive qu’après un événement difficile, quelque chose reste comme suspendu. Des images reviennent, parfois sans prévenir. Des sensations physiques
Écriture thérapeutique et trauma : comment les mots apaisent le système nerveux Lire la suite »
Il arrive que l’on quitte son pays avec enthousiasme, porté par un projet, une opportunité, une envie de changement, et
Le mal du pays, cette nostalgie particulière Lire la suite »
Stress, anxiété, angoisse. On emploie souvent ces trois mots comme s’ils voulaient dire la même chose. Et pourtant, ils ne
Stress, anxiété, angoisse : comment s’y retrouver dans ce qu’on traverse Lire la suite »
Il arrive que les émotions soient perçues comme des obstacles, des réactions à contenir ou à surmonter le plus vite
Émotions et besoins : et si vos ressentis cherchaient à vous dire quelque chose ? Lire la suite »
La confiance en soi est de ces notions qu’on entend partout, qu’on conseille d’avoir, qu’on reproche parfois de manquer, comme
Construction de la confiance en soi : ce qui la bâtit, ce qui la fragilise Lire la suite »
Il arrive parfois qu’une réaction nous surprenne nous-mêmes. Une dispute anodine qui déclenche une peur disproportionnée. Une relation qui commence
Trauma et attachement : ce que laissent nos premières expériences Lire la suite »
Vous avez peut-être entendu parler de l’EMDR sans vraiment savoir si c’est quelque chose qui vous concerne. Peut-être qu’une personne
L’EMDR peut-il vous aider si vous souffrez d’anxiété ? Lire la suite »
Vous avez déjà eu la gorge qui se serre juste avant de parler en public ? Ou ce ventre qui
Quand le corps parle : décoder les émotions que l’on n’ose pas nommer Lire la suite »
Vous venez d’obtenir une promotion. Les chiffres sont là, les retours positifs aussi. Et pourtant, quelque chose en vous murmure
Réussir sans y croire : comprendre le syndrome de l’imposteur Lire la suite »
