Quand le corps parle : décoder les émotions que l’on n’ose pas nommer
Vous avez déjà eu la gorge qui se serre juste avant de parler en public ? Ou ce ventre qui
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Réussir sans y croire : comprendre le syndrome de l’imposteur
Vous venez d’obtenir une promotion. Les chiffres sont là, les retours positifs aussi. Et pourtant, quelque chose en vous murmure
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Sécurité émotionnelle EMDR : Faut-il revivre son trauma pour guérir ?
Lorsqu’on envisage une thérapie pour traiter un traumatisme, une crainte revient souvent, légitime et compréhensible : « Vais-je devoir revivre
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Reverse culture shock : Quand rentrer chez soi devient un défi
Vous avez fait vos valises, quitté votre pays avec une boule au ventre, puis vécu l’aventure incroyable de l’expatriation. Vous
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Comprendre les ruminations : quand la pensée tourne en boucle
Vous est-il déjà arrivé de rejouer une conversation dans votre tête une fois rentré·e chez vous ? De repenser à
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Focus Surprise : comprendre cette émotion qui nous fait sursauter et réfléchir
La surprise, c’est ce petit choc doux ou brutal qui nous fait sursauter, ouvrir les yeux, retenir notre souffle… ou
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L’affirmation de soi : se respecter sans culpabiliser
Dire ce que l’on pense. Exprimer ce que l’on ressent. Poser des limites sans se justifier excessivement ni se sentir
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Dissociation : le cerveau face aux émotions intenses
Vous est-il déjà arrivé de conduire en “pilote automatique” et d’arriver à destination sans vous souvenir du trajet ? Ou
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Amitié et expatriation : rester proche même à des milliers de kilomètres
S’expatrier, c’est ouvrir une nouvelle page de sa vie, découvrir d’autres cultures, d’autres repères, parfois un autre rythme. Mais derrière
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Perfectionnisme et anxiété : Comprendre ce qui se joue et avancer plus sereinement
Le perfectionnisme peut parfois sembler être un atout : il pousse à donner le meilleur de soi, à être organisé,
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