Il arrive parfois qu’une réaction nous surprenne nous-mêmes. Une dispute anodine qui déclenche une peur disproportionnée. Une relation qui commence […]
Trauma et attachement : ce que laissent nos premières expériences Lire la suite »
Vous avez peut-être entendu parler de l’EMDR sans vraiment savoir si c’est quelque chose qui vous concerne. Peut-être qu’une personne
L’EMDR peut-il vous aider si vous souffrez d’anxiété ? Lire la suite »
Vous avez déjà eu la gorge qui se serre juste avant de parler en public ? Ou ce ventre qui
Quand le corps parle : décoder les émotions que l’on n’ose pas nommer Lire la suite »
Vous venez d’obtenir une promotion. Les chiffres sont là, les retours positifs aussi. Et pourtant, quelque chose en vous murmure
Réussir sans y croire : comprendre le syndrome de l’imposteur Lire la suite »
Lorsqu’on envisage une thérapie pour traiter un traumatisme, une crainte revient souvent, légitime et compréhensible : « Vais-je devoir revivre
Sécurité émotionnelle EMDR : Faut-il revivre son trauma pour guérir ? Lire la suite »
Vous avez fait vos valises, quitté votre pays avec une boule au ventre, puis vécu l’aventure incroyable de l’expatriation. Vous
Reverse culture shock : Quand rentrer chez soi devient un défi Lire la suite »
Vous est-il déjà arrivé de rejouer une conversation dans votre tête une fois rentré·e chez vous ? De repenser à
Comprendre les ruminations : quand la pensée tourne en boucle Lire la suite »
La surprise, c’est ce petit choc doux ou brutal qui nous fait sursauter, ouvrir les yeux, retenir notre souffle… ou
Focus Surprise : comprendre cette émotion qui nous fait sursauter et réfléchir Lire la suite »
Dire ce que l’on pense. Exprimer ce que l’on ressent. Poser des limites sans se justifier excessivement ni se sentir
L’affirmation de soi : se respecter sans culpabiliser Lire la suite »
Vous est-il déjà arrivé de conduire en “pilote automatique” et d’arriver à destination sans vous souvenir du trajet ? Ou
Dissociation : le cerveau face aux émotions intenses Lire la suite »
