En réunion, une idée prend forme. Il arrive qu’on hésite, que le moment passe, et qu’une autre personne formule quelque
S’affirmer au travail sans arrogance : la communication affirmative Lire la suite »
Lorsqu’on parle de trauma, on pense souvent à un événement précis : un accident, une agression, un événement brutal. Il
Trauma de négligence : quand c’est l’absence qui laisse des traces Lire la suite »
Il arrive que la fatigue s’installe sans raison apparente. Que l’irritabilité surgisse pour des détails qui, en temps normal, ne
Anxiété et fatigue : pourquoi votre corps s’épuise sans que vous ayez « rien fait » Lire la suite »
Certaines personnes trouvent assez facilement les mots pour dire ce qu’elles ressentent. D’autres cherchent davantage, tâtonnent, ou restent parfois face
Nommer ses émotions : comment mettre des mots sur ce que l’on ressent peut apaiser Lire la suite »
La confiance en soi n’est pas un interrupteur qu’on actionne du jour au lendemain. C’est plutôt quelque chose qui se
10 exercices concrets pour améliorer sa confiance en soi Lire la suite »
Il arrive qu’après un événement difficile, quelque chose reste comme suspendu. Des images reviennent, parfois sans prévenir. Des sensations physiques
Écriture thérapeutique et trauma : comment les mots apaisent le système nerveux Lire la suite »
Il arrive que l’on quitte son pays avec enthousiasme, porté par un projet, une opportunité, une envie de changement, et
Le mal du pays, cette nostalgie particulière Lire la suite »
Stress, anxiété, angoisse. On emploie souvent ces trois mots comme s’ils voulaient dire la même chose. Et pourtant, ils ne
Stress, anxiété, angoisse : comment s’y retrouver dans ce qu’on traverse Lire la suite »
Il arrive que les émotions soient perçues comme des obstacles, des réactions à contenir ou à surmonter le plus vite
Émotions et besoins : et si vos ressentis cherchaient à vous dire quelque chose ? Lire la suite »
La confiance en soi est de ces notions qu’on entend partout, qu’on conseille d’avoir, qu’on reproche parfois de manquer, comme
Construction de la confiance en soi : ce qui la bâtit, ce qui la fragilise Lire la suite »
