L’affirmation de soi : se respecter sans culpabiliser
Dire ce que l’on pense. Exprimer ce que l’on ressent. Poser des limites sans se justifier excessivement ni se sentir […]
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Dissociation : le cerveau face aux émotions intenses
Vous est-il déjà arrivé de conduire en “pilote automatique” et d’arriver à destination sans vous souvenir du trajet ? Ou
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Amitié et expatriation : rester proche même à des milliers de kilomètres
S’expatrier, c’est ouvrir une nouvelle page de sa vie, découvrir d’autres cultures, d’autres repères, parfois un autre rythme. Mais derrière
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Perfectionnisme et anxiété : Comprendre ce qui se joue et avancer plus sereinement
Le perfectionnisme peut parfois sembler être un atout : il pousse à donner le meilleur de soi, à être organisé,
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Focus dégoût : comprendre et apprivoiser cette émotion méconnue
Parmi l’ensemble des émotions humaines, le dégoût est sans doute l’une des moins explorées et pourtant l’une des plus fascinantes.
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Rebondir après un échec : comment retrouver confiance et avancer sereinement
L’échec fait partie intégrante de la vie psychique et émotionnelle. Pourtant, quand il surgit, il semble souvent remettre en question
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L’alliance thérapeutique : un lien essentiel entre le patient et le psychologue
Lorsqu’une personne décide d’entamer un suivi psychothérapeutique — que ce soit pour une période difficile, un trouble particulier, ou simplement
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Oser dire non : apprendre à poser ses limites et mieux se respecter
Dire « non » n’est pas juste une question de force de caractère : c’est un acte fondamental de respect
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Focus joie : quand une émotion devient une force intérieure
La joie est une émotion universelle, positive et intense, qui se manifeste lorsqu’une personne vit une expérience perçue comme agréable,
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Comment adopter une posture plus bienveillante envers soi
Le jugement de soi est une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre nous. Que ce soit en se comparant aux autres,
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