L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie qui a transformé la façon dont nous abordons le traitement des […]
L’EMDR : Une approche particulièrement efficace dans le traitement des traumatismes Lire la suite »
Vous est-il déjà arrivé de rejouer une conversation dans votre tête une fois rentré·e chez vous ? De repenser à
Comprendre les ruminations : quand la pensée tourne en boucle Lire la suite »
La surprise, c’est ce petit choc doux ou brutal qui nous fait sursauter, ouvrir les yeux, retenir notre souffle… ou
Focus Surprise : comprendre cette émotion qui nous fait sursauter et réfléchir Lire la suite »
Dire ce que l’on pense. Exprimer ce que l’on ressent. Poser des limites sans se justifier excessivement ni se sentir
L’affirmation de soi : se respecter sans culpabiliser Lire la suite »
Vous est-il déjà arrivé de conduire en “pilote automatique” et d’arriver à destination sans vous souvenir du trajet ? Ou
Dissociation : le cerveau face aux émotions intenses Lire la suite »
S’expatrier, c’est ouvrir une nouvelle page de sa vie, découvrir d’autres cultures, d’autres repères, parfois un autre rythme. Mais derrière
Amitié et expatriation : rester proche même à des milliers de kilomètres Lire la suite »
Le perfectionnisme peut parfois sembler être un atout : il pousse à donner le meilleur de soi, à être organisé,
Perfectionnisme et anxiété : Comprendre ce qui se joue et avancer plus sereinement Lire la suite »
Parmi l’ensemble des émotions humaines, le dégoût est sans doute l’une des moins explorées et pourtant l’une des plus fascinantes.
Focus dégoût : comprendre et apprivoiser cette émotion méconnue Lire la suite »
L’échec fait partie intégrante de la vie psychique et émotionnelle. Pourtant, quand il surgit, il semble souvent remettre en question
Rebondir après un échec : comment retrouver confiance et avancer sereinement Lire la suite »
Lorsqu’une personne décide d’entamer un suivi psychothérapeutique — que ce soit pour une période difficile, un trouble particulier, ou simplement
L’alliance thérapeutique : un lien essentiel entre le patient et le psychologue Lire la suite »
Dire « non » n’est pas juste une question de force de caractère : c’est un acte fondamental de respect
Oser dire non : apprendre à poser ses limites et mieux se respecter Lire la suite »
