S’expatrier, c’est partir à la découverte d’un autre pays, d’une nouvelle culture et souvent d’une autre langue. Beaucoup rêvent de […]
Surcharge mentale et expatriation : un défi intérieur Lire la suite »
Les crises d’angoisse, aussi appelées attaques de panique, peuvent survenir de manière soudaine et être extrêmement éprouvante. Elles se manifestent
Comment gérer une crise d’angoisse : Guide simple et efficace Lire la suite »
Dans une culture où l’on valorise la joie, la réussite et l’optimisme, la tristesse peut sembler malvenue, voire honteuse et
Focus tristesse : Et si elle avait quelque chose à nous dire ? Lire la suite »
Le lâcher-prise, ce n’est pas renoncer, fuir ou abandonner. C’est choisir de ne plus lutter contre ce qu’on ne peut
Le lâcher prise : 9 exercices pour se libérer Lire la suite »
Dans le domaine de la psychologie des relations, il existe un phénomène paradoxal et souvent méconnu : le trauma bonding,
Lien traumatique : Pourquoi restons-nous attaché·es à ce qui nous fait mal ? Lire la suite »
La santé mentale et la santé physique sont souvent considérées comme deux aspects distincts de notre bien-être. Cependant, de plus
Le psychosomatique : Quand le corps parle de l’esprit Lire la suite »
La colère, bien que souvent perçue comme une émotion négative, est une réaction naturelle et universelle face à des situations
Focus colère : La comprendre et l’apprivoiser Lire la suite »
La communication est au cœur de nos relations, qu’elles soient personnelles, professionnelles ou sociales. Pourtant, bien souvent, nos échanges sont
La Communication Non Violente : Pour des échanges plus apaisés et constructifs Lire la suite »
L’attachement est l’un des piliers essentiels du développement humain. Dès les premières interactions avec nos figures d’attachement (souvent les parents),
Attachement : comment nos premières relation façonnent notre vie Lire la suite »
L’expatriation est une expérience qui transforme profondément la vie d’une personne, en particulier lorsqu’elle est vécue dès l’enfance. Les enfants
Identité biculturelle : Le défi de grandir avec deux modèles culturels Lire la suite »
